Le Yoga

Cours de Yoga à Boulogne BIllancourt

Purna Yoga

Diplômée du Byron Bay Yoga Center en Australie, Orianne propose des cours individuels de Purna Yoga.

En Sanskrit, Purna veut dire complet. C’est une pratique similaire aux méthodes Iyengar et Vinyasa.

Le Purna Yoga est une approche holistique du Yoga intégrant non seulement un travail physique intense mais aussi la philosophie et les huit piliers du Yoga, enseigné depuis 3000 ans en Inde.

Les 8 piliers du Yoga sont:

  • Les Yamas et les Niyamas (l’éthique et la morale de soi et pour les autres)
  • Asana (le travail du corps)
  • Pranayama (respiration, le souffle de la vie)
  • Pratyahara (prendre du recul sur le matérialisme et les sens)
  • Dharana (concentration)
  • Dhyana (meditation)
  • Samadhi (état de pure conscience atteint quand tous les piliers sont maîtrisés)

Nous retrouvons dans un cours de Yoga aussi bien du dynamisme qu’un travail doux et réparateur.

Une pratique régulière apporte bien être et joie, énergie et force et calme l’esprit.